背中のニキビは顔のニキビとは違う原因?

毎年のことですが、夏が近づくと、背中のニキビが気になります。
いろいろ調べてみると、顔に出来るニキビとは違う原因もあるそうです。例えばシャンプーなんかの洗い残し。自分は体と髪の毛どっちを先に洗うかというと、体かな。となると、シャンプーが後になるので、そうなるとシャンプーの成分が背中に残ってることもあるみたい。これもよくないらしい。それに汗をかきやすいですしね、背中って。
でも、根本というか顔と共通していえるのがストレスとか睡眠とか食事とかの生活習慣のことも影響してるかもしれないらしいです。どこをみてもだいたいそんな感じで書かれていますが、原因もいろいろあって特定することは難しいだろうなって思います。それでも普通に考えたらストレスもよくないでしょうし、食生活が不規則になったり、栄養が偏ってたりするのは良くないでしょうしね。なので、まずは今までの生活のことをちょっと思い出してみると、かなり雑だなって思います。寝る時間もだいたい適当ですしね。時間が長くても、寝始めるのがすごく深夜だったり。それって肌にも健康にもよくないでしょうしね。眠りに関しては時間もそうですが質も大事って聞いたことがあります。なので、もうちょっと早い時間から寝て早く起きる習慣をつけたい。すぐにできないと思ってるとずるずるいきそうなので、これだけは決め事として、そうやっていかないといけないかな。
ニキビだけでなく、シミやシワにも影響してきそう。最近あった友達は最近すごく仕事でストレスを受けてるみたいで、それが原因で眠れなかったり髪の毛が薄くなってきたり、ぶつぶつができてきたり、影響がでてるみたい。なので、ストレスをどうにか解消できる方法を考えてみたいな。私の場合は映画が好きなのですが、時々全然思ってたのと違って、時間がもったいないなって思うこともあって、それがストレスになることもあるので、もっとシンプルに、体を動かすような何かがないか考えてるところ。手軽に一人で行けるとなるとジムとかになるけど、お金もかかりますしね。話しがそれてきたのでこれくらいにしますが、まあ睡眠だけ、これはちゃんとやっていきたいな。ちょっとでもニキビの原因になりそうなことを排除していけばいい方向に向かうのではと思うのです。

 

背中のニキビの対策のために

背中のニキビを治す対策
では背中のニキビの対策には何がいいかですが、先ほどのがほとんどですが、保湿とか清潔にするとか、基本的なことが中心になりますが、それも間違えないようにしたいところです。
とにかく清潔にすればいいってものでもありません。場合によっては、背中のニキビがさらに増えることも考えられますからね。